トマトジュースのダイエット方法と効果を徹底調査!
トマトが赤くなると医者が青くなると言われるほど体に良いとされるトマト。 生で食べても十分おいしいですし、栄養も摂れますが、ダイエット中に摂取するなら生のトマトよりトマトジュースが良いのだそう。 そこで、トマトジュースには…
トマトが赤くなると医者が青くなると言われるほど体に良いとされるトマト。 生で食べても十分おいしいですし、栄養も摂れますが、ダイエット中に摂取するなら生のトマトよりトマトジュースが良いのだそう。 そこで、トマトジュースには…
トマトは体にいいとわかっていても生のトマトをスーパーで買ってきて調理するのがめんどう。 もっと手軽に効率よくトマトの栄養を摂れないかと考えた結果、トマトジュースなら飲むだけで楽だしイイかも! と思ったんです。 ですが、飲…
夏が旬のトマト。 どうせ食べるなら、このトマトに含まれる栄養を効果的に体に取り入れたいですよね。 しかもトマトには生食用と加工用と分かれてるんです。 生食用を加工してるわけではないようです。 私も健康に気を使ってるほうな…
ダイエットや便秘解消に効果が期待できるもち麦。 炊き方が面倒だと思ってませんか? よく言われているのが、吸水させてから炊かないといけないので、30分~1時間、人によっては3時間も水に浸けてから炊き始める。炊きあがったら1…
もち麦はダイエットをする人を中心に注目されてますね。 テレビでも取り上げられて、その効果を期待してもち麦を食べる人が増えていますが、実際に効果が出て、2週間で7キロ痩せたという口コミもあれば、痩せなかった人もいるようなの…
もち麦と押し麦は同じ大麦ですが、なにが違うのか気になったのでまとめました。 この記事では『性質』、『食感』、『精製方法』、『価格』、『栄養成分』の5項目の違いを比較して、もち麦と押し麦の違いと使いやすさや食べやすさから見…
自分で買ってくるならすぐ消費できる量しか買わないので、余ることはなかなかありませんが、贈り物などでいただくと結構たまってしまって気がついたら賞味期限が切れていたなんてこともありがちですよね。 日常で使う焼き海苔でもおにぎ…
焼き海苔は低カロリーで手軽に海藻を食べられるので、私は毎日食べてます。 味のりですと糖質が気になるので、あえて焼き海苔です。 よく世間では、『食物繊維が多くてダイエットや便秘解消にいい』とか『妊娠中の人にオススメ』なんて…
もずくは低カロリーで栄養が豊富なので健康食品として注目されてますね。 旬は4月~7月です。 栄養効果としてはダイエットや便秘解消、がん予防効果に期待できるのが大きな特徴です。 でも、妊娠中の場合は食べ過ぎると赤ちゃんに悪…
わかめはサラダや酢の物、味噌汁などさまざまな料理に使える食材ですよね。 それでいて低カロリーなので、ダイエットにも最適! 味噌汁など日本食によく使われるわかめなので馴染み深いですが、どんな栄養があるのか知ってますか? わ…