焼き芋の栄養と効果を完全網羅!ただの炭水化物じゃない!?
寒くなると無性に食べたくなるのが『焼き芋』ですね。 どうやら焼き芋のブームが来てるらしく、第4次焼き芋ブームといわれています。 ほんのり甘くて、ほっこりする焼き芋について、栄養とその効果について色々調べてみました。 焼き…
寒くなると無性に食べたくなるのが『焼き芋』ですね。 どうやら焼き芋のブームが来てるらしく、第4次焼き芋ブームといわれています。 ほんのり甘くて、ほっこりする焼き芋について、栄養とその効果について色々調べてみました。 焼き…
「焼き芋はおいしいけど、太るのが心配」 「焼き芋でダイエットできるの?」 「無理しないでできるダイエットが知りたい!」 そんなあなたのために今回は【焼き芋で効果的なダイエット方法】を詳しくお話していきます。 焼き芋って当…
健康志向が強まっている昨今、玄米や雑穀米が体にいいということで、毎日の食事に取り入れてる人が増加しています。 あなたは黒米を知ってますか? 読み方は『くろまい』や『くろごめ』と読みます。私は『くろまい』と読んでます。 黒…
甘酒、あなたは好きですか? 私は冬に飲むあったかい甘酒がおいしくて、冬になると飲みたくなる飲み物のひとつです。 甘酒って、酒粕から作る甘酒と米麹から作る甘酒の2種類があるのを知ってましたか? 私が小さい頃から飲んでいたの…
メディアでもよく取り上げられているトマト・ミニトマト。 生でも良し、加熱しても良し。栄養価が高く、年間通して食べられるトマトは常に常備しておきたい野菜のひとつ。 ただ、生ものですから、「カビや腐らせないようにする方法は?…