オートミールとは何？栄養と効果効能について深堀り！

2020.06.18 みやび

オートミールが話題になってますが、オートミールって何だ？と思って調べてみました。欧米では健康食品として利用されていて、日本でもダイエットや健康目的で注目されています。グラノーラという言葉は聞いたことある人もいると思いま…

効果的な梅干しダイエットとは？いつ食べる？焼き梅干しってナニ？

2020.06.13 みやび

テレビや雑誌では梅干しダイエットが話題になってるそうですね。日本人としては梅干しは食卓にかかせない存在。ですが、あの小さい梅にそんな力があるのかと疑問に思ったので、梅干しでダイエット効果を得るにはどんな食べ方がいいのか…

2020.06.12 みやび

梅干しは昔から保存食として知られてますが、いったいいつまで保存できるんでしょうか。私の実家も毎年、梅を買ってきては漬けて干して自家製梅干しを作ってますが、1年以上経ってる梅干しもあります。食べてみるとかなりしょっぱい！…

2020.06.10 みやび

とうもろこしの旬は6月から9月中旬ということでまさに夏の食べ物ですね。とうもろこしは世界3大穀物に入っていて、世界人口の約半数の人が主食として食べています。主食というと日本では米なので、主食＝炭水化物というイメージが…

2020.06.07 みやび

夏に枝豆をつまみにビールっておいしいですね(^^) 枝豆の旬は6月～8月なのでビールが美味しい季節が旬というのは最高です。でもビールたくさん飲んでると気になるのがお腹ですね・・・。枝豆はどんな栄養があって、どんな効果…

2020.05.30 みやび

きゅうりはギネスに掲載された野菜なんですが、どんなことでギネスに載ったのかというと『最もカロリーの少ない果実』ということで掲載されました。これがなぜか『栄養がない野菜』と解釈されて噂が広まってしまってますね。ですが、カ…

2020.05.24 みやび

家を買ったんですが、風が強い日のあとに掃除したら雑巾が真っ黒になって『なんで!?』と驚きました。窓は開けてなかったのですが、なぜか家の中に土埃がたくさん入ってきてました。家の近くに畑があるので風が強い日は家の中が汚れる…

2020.05.22 みやび

この記事では鬼滅の刃　鬼殺隊のトップ【柱】の9人を紹介していきます。名前の読み方がわからない人もいると思うので、読み方もいれてあります。年齢や身長、体重、趣味など興味深い情報ばかりなのでチェックしておいてくださいね。 …

2020.05.18 みやび

今、とてつもない人気が出ている鬼滅の刃ですね。私もGWにアニメを見てドハマリしました(^^) マンガは第1巻が2016年から出てるので結構前からあったわけですが、2019年のアニメにより人気が爆発しました。歌もカッコいい…

2020.05.16 みやび

暑い夏に冷えたスイカを食べると『夏だなぁ』と感じますね(^^) 今回はスイカの栄養とその効果効能について深く掘り下げてみましょう。あの野菜よりもあの栄養成分が多く入っていたり、皮や種に栄養が入っているのか、そこのところ…