干し芋でダイエットするなら置き換えがオススメ!自然食でキレイになろう!
韓国でも人気の干し芋ダイエットですが、日本でも昔からある干し芋は体にプラスになるヘルシー食品です。 干し芋はおやつというイメージが強いと思いますが、いつものごはんの代わりに食べることでダイエットにも効果を発揮します。 昨…
韓国でも人気の干し芋ダイエットですが、日本でも昔からある干し芋は体にプラスになるヘルシー食品です。 干し芋はおやつというイメージが強いと思いますが、いつものごはんの代わりに食べることでダイエットにも効果を発揮します。 昨…
焼き芋を焼きたてで食べるのはもちろんおいしいですよね。でも一度で食べきるのは限界がありますから、余った分は保存します。 私は1年中焼き芋を食べてますが、買ってきたら半分に切って冷凍保存してます。 この記事を見てる人は、 …
焼き芋を食べるとおならが出るというイメージを持ってる人は多いのではないでしょうか。 私はほぼ毎日、1年中食べてるんですが、食べた後、おならが出やすくなってるという自覚はないですね。 おならが出るしくみから考えても焼き芋だ…
焼き芋は寒い季節は当然のことながら、1年中売られるようになりましたね。 焼き芋を食べる時、皮をむく派と皮を食べる派といると思いますが、私は皮を食べる派です。 この記事では皮をむく派の方に向けて、皮を食べたほうがいい理由や…
かぼちゃの旬は9月~12月で、10月のハロウィン、12月の冬至と秋冬に馴染み深いかぼちゃですね。 かぼちゃは甘みがあっておかずとしてだけでなく、パンやスイーツにも適した万能野菜です。 今回はそんなかぼちゃの栄養、そしてそ…
夏に枝豆をつまみにビールっておいしいですね(^^) 枝豆の旬は6月~8月なのでビールが美味しい季節が旬というのは最高です。 でもビールたくさん飲んでると気になるのがお腹ですね・・・。 枝豆はどんな栄養があって、どんな効果…
きゅうりはギネスに掲載された野菜なんですが、どんなことでギネスに載ったのかというと『最もカロリーの少ない果実』ということで掲載されました。 これがなぜか『栄養がない野菜』と解釈されて噂が広まってしまってますね。ですが、カ…
そら豆は5月~6月が旬の食べ物。 塩ゆでしたものをそのまま食べるのはもちろんですが、サラダやスープ、料理の付け合せにするのもおいしいですね。知らない人もいるかもしれませんが、豆板醤の原材料にもそら豆は使われてます。 歴史…
えんどう豆の旬は4月~6月。 暑さに弱いので、新鮮なえんどう豆は春から初夏のものです。今の時代、ハウス栽培もあちこちでやってますし、冷凍や缶詰として販売されてますから一年を通して手に入るのですが、旬の時期の露地栽培された…
あなたは納豆を食べる時どんな食べ方をしますか? クックパッドやレシピ本などには納豆を使った料理がたくさんありますが、どうゆう食べ方が体にとって効果的な食べ方なのか知らない人も多いのではないでしょうか。 この記事では、『体…