ひとり暮らししてると、家事は全部じぶんでやらないといけないので大変ですよね。 仕事が忙しいと帰りも遅くて、クタクタの状態で料理を作るのもしんどい。 そこで宅配食（宅食）ってどうなんだろう？　と思って、わんまいるの【健幸デ…

ダイエットや便秘解消に効果が期待できるもち麦。 炊き方が面倒だと思ってませんか？ よく言われているのが、吸水させてから炊かないといけないので、30分～1時間、人によっては3時間も水に浸けてから炊き始める。炊きあがったら1…

もち麦はダイエットをする人を中心に注目されてますね。 テレビでも取り上げられて、その効果を期待してもち麦を食べる人が増えていますが、実際に効果が出て、2週間で7キロ痩せたという口コミもあれば、痩せなかった人もいるようなの…

もち麦と押し麦は同じ大麦ですが、なにが違うのか気になったのでまとめました。 この記事では『性質』、『食感』、『精製方法』、『価格』、『栄養成分』の5項目の違いを比較して、もち麦と押し麦の違いと使いやすさや食べやすさから見…

餃子って、色んな食材が使われていて一つの餃子になってますよね。 なので、とても栄養バランスがよく、ダイエットに必要な栄養成分もたくさん入ってるので、食べないダイエットをするぐらいなら餃子を食べてほしいですし、できれば自分…

『牛肉の赤身はダイエットに良い』なんて話、聞いたことありますよね。 肉だから太るんじゃないかと心配になりますが、脂肪の多い肉ではなく赤身だからこそダイエット向きなんです。 この記事では、『どんな成分がダイエットに効果があ…