焼き海苔の栄養と効果効能は期待できない?実際に食べる量で考えた
焼き海苔は低カロリーで手軽に海藻を食べられるので、私は毎日食べてます。 味のりですと糖質が気になるので、あえて焼き海苔です。 よく世間では、『食物繊維が多くてダイエットや便秘解消にいい』とか『妊娠中の人にオススメ』なんて…
焼き海苔は低カロリーで手軽に海藻を食べられるので、私は毎日食べてます。 味のりですと糖質が気になるので、あえて焼き海苔です。 よく世間では、『食物繊維が多くてダイエットや便秘解消にいい』とか『妊娠中の人にオススメ』なんて…
もずくは低カロリーで栄養が豊富なので健康食品として注目されてますね。 旬は4月~7月です。 栄養効果としてはダイエットや便秘解消、がん予防効果に期待できるのが大きな特徴です。 でも、妊娠中の場合は食べ過ぎると赤ちゃんに悪…
わかめはサラダや酢の物、味噌汁などさまざまな料理に使える食材ですよね。 それでいて低カロリーなので、ダイエットにも最適! 味噌汁など日本食によく使われるわかめなので馴染み深いですが、どんな栄養があるのか知ってますか? わ…
餃子って、色んな食材が使われていて一つの餃子になってますよね。 なので、とても栄養バランスがよく、ダイエットに必要な栄養成分もたくさん入ってるので、食べないダイエットをするぐらいなら餃子を食べてほしいですし、できれば自分…
『牛肉の赤身はダイエットに良い』なんて話、聞いたことありますよね。 肉だから太るんじゃないかと心配になりますが、脂肪の多い肉ではなく赤身だからこそダイエット向きなんです。 この記事では、『どんな成分がダイエットに効果があ…
たけのこを親戚からたくさんもらったけど、毎日たくさん食べるのも大変ですし、どうやって保存したらいいか困ったので保存方法について調べてみたら、冷凍保存がいいということがわかりました。 冷蔵庫でも保存できますが、5日くらいが…
タケノコを親戚からたくさんもらったけど、アク抜きするのって時間がかかるし、手間だし面倒だなぁって先延ばしにしてしまいがち。 でも、放っておくとだんだんエグみが強くなってしまいますタケノコ。 アク抜きは早くやればその分、お…
柏餅を食べるとき葉っぱを取りますが、たまに餅と葉っぱがくっついてしまって、餅が破れて残念なことになりますよね。 こうならないようにするにはどうしたらいいのか、作る過程での解決方法と食べる時の解決方法をまとめましたのでぜひ…
私は和菓子が好きで、季節ごとの和菓子を食べて季節を感じています。 5月は端午の節句ということで、柏餅がありますね。 柏餅を包んでいる葉っぱ、あなたは食べてますか? 私は子供の頃に『これは食べられるのかな?』と思ってひとく…
鮭の切り身はおいしいですが、あの身についてる骨は固くて食べられませんよね。 圧力鍋で加熱するのもめんどうだし、なにかいい方法がないかなぁと考えていたら、缶詰に『鮭の中骨』が売ってるんですね。 食べてみたら口の中でポロポロ…